12月1日 『冷えを改善してキレイを作る方法』 in 久留米
どうも～('-^*)/
いつもブログを読んでいただきありがとうございま～っす♪
早いもので
もう 12月！！！！
その師走の初日である昨日、久留米で久々に講師をやってまいりました～♪
先週は主催者、参加者だったので
講師は久々(笑)
～☆冷えを改善してキレイを作る方法☆～
主催はＭａｋｉ先生！！
自分が通っているスタジオで
毎週土曜日のアシュタンガでお世話になっている先生です♪
まずは
冷え撃退！心身Ｈｏｔヨガと題しまして、
Ｍａｋｉ先生のヨガから♪
遠方の方は、宗像や熊本からもご参加いただいてました！！
こんな可愛らしいヨギーニもいましたよ！
そして、ヨガが終わった後は
Ｍａｋｉ先生 手作りのクッキーとおにぎり＆ハーブティーつき(笑)
いよいよ冷え対策のセミナーです♪
体温と病気のお話しや
終了時間を勘違いしており、大幅にオーバーしてしまった(笑)
自律神経の話やアロマの話などまで
幅広くお話しさせていただき、盛りだくさんの話だったと思います。
それぞれ参加していただいた方々の中でも引っかかるところが違ったようで、
みなさん熱心に受講していただけました♪
受講者の方のお話を聞いていて感じたことは、
「体温は低くないけど末端が冷える」とみなさんおっしゃること。
その割に、皆さん自分の平熱をよくわかってなかったり(笑)
まずは日々体温を測ってみることからおススメしました。
意外と自覚していない人のほうが多いと思うけど、
セミナーに来たということは冷えの自覚があるということですからね(笑)
そして、自分が抱えている症状や今の冷えの原因が
アレだったのかな？
っと皆さんそれぞれセミナー全体を通して感じることがあったらしく、
セミナー後にお話を聞くと
「まさか繋がってるとは思いませんでした。」
と言っていただけました。
健康を考えるときに、
どうしても
何かをすれば！
何かをやめれば！
と思われる方が多いんですが、
ライフスタイルをトータルで見る必要があります。
運動だけしてもダメだし、食事だけ変えてもダメだしね。
なので、色々と自分にできる範囲で
できることからコツコツ続けることです。
すぐに大きな成果は得られなくても
着実に日々体は変わっていきますよ♪
長い目で見て、ちょっとずつ
楽しく健康になっていきましょー！！
次のセミナー年内は難しいかなぁ？
ビオベリーファースト1本付きのファスティングセミナーの
リクエストをいただいているので、
12月のどこかでひっそりやるか、 ←なぜひっそり！？(笑)
年明け1月の終わりくらいにやろうかと思っています♪
ホントは年内に、体もクリーンにリセットしちゃいたいですよね？(笑)
ご参加ご希望の方がいらっしゃれば、ご連絡いただければご案内お送りいたします！
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