2010-01-04から1日間の記事一覧

トレーニング

ウェイトトレーニング後に有酸素運動を1時間。これが最も効率がいいトレーニング！ということで、ジムに通うことにしました。今日は初日で1時間の説明の後、ヒト汗かいてきました有酸素1時間はちょっとしんどいかなぁと思ったんですが、やり始めてみると思っ…