バランス
こんにちは～！
先日配信したメルマガが結構評判よく、
ちょっとまたメルマガに対するモチベーションが上がってきた和田どえす！
最近のメルマガのテーマはどちらかというと
マインド系のことを書くことが多い気がするなぁ。
正直、読者の方は健康オタクが多いので(笑)
ある程度のベースの知識は持っているんですよね～。
なので、偏らないようにするため
色んな情報がありまっせ～！
(*￣Oﾉ￣*)
ということをお伝えしとります。
基本的に健康を考えるときに、
自分で出来る大切にすべきことは3つあるとお伝えすることが多いです。
その3つとは、
食、運動、メンタル
この3つ。
僕がメインでお伝えしている食
悲しいことに、この数十年で世の中の食べ物の質は
ガラッと変わってきています。
僕らの親世代と
僕らの子供の世代であっても
全く違ってくるでしょう。
そのため、気をつけるべき点も日々変わってくるのです。
当然、
何をどう食べるか？
いつ食べるか？
どのように食べるか？
全てとても大切です。
昨日、自然治癒力学校で
おのころ心平先生も言われていましたが、
いくら完璧なマクロビオティックの料理でも
消化器系の状態が悪ければ
消化、吸収もまともに出来ないのです。
内蔵を良い状態に保ち、
常にフレッシュな体でいるためには
血流が良くてはならない！
さらに、体に不要なものが溜まっていないほうがいい。
そのためには
ファスティングも知っておいた方がいいし、
日頃の運動で体を整えて
怠けないようにしておく必要があるのです。
代謝が落ちると、
当然体の細胞の入れ替わりがスムーズに行かなくなるので
いいものを取り入れて体の材料に使う
ということと
体に不要なものを定期的にちゃんと出す
代謝が落ちるとどっちにも影響してくる。
そして、心の持ちようで
体の中の状態も変わってくるのです！
これは、決してスピリチュアル的な面ではなく
医学的にも証明されています。
ストレスを感じていれば、
肺や血管は絞られ血流は悪くなり
酸素も少なくなる
消化器系も働きが鈍くなる
消化液も出が悪くなり、消化が効率よく出来ない
逆にリラックスできていれば、
肺や血管はゆるんで酸素も取り込みやすくなり
血管が広がることで血流は良くなる
消化器系はよく動くようになり、
消化、吸収がしっかりとできるようになります
などなど
心の持ちようで
自ら病気にもなれるし、
それを防ぐことも出来るのです。
だから、
イヤイヤ体にいいものを食べていても
消化もしにくいし、吸収もまともにされないよね。。。
食、運動、メンタル
まだまだ語りたいことはあるけど
今日書きたかったのはこっちがメインではないのだ(笑)
とはいっても繋がってくるんだけど
先ほど書いた3つは自分で出来ること
なんだけど
自分では出来ないこともあるよね。
それが体を整えること。
ゆがみを診断して直すとかさ、
言ってみれば、骨や筋肉のプロの施術ですな。
今回ご紹介するのは去年の大阪で出会った
たけちゃんこと久保丈志
彼はホント賢い。
色んなアプローチを勉強してるので、とても話をしていても面白い。
僕も体を触ってもらい、
考え方の癖や体の使い方を学んできました。
瞑想の方法や日頃気をつけることを教えてもらった！！
最初に書いたような、バランスの大切さを良く知っているので
たけちゃんは治してくれないんです(笑)
たけちゃん曰く
「治してほしいという人はお断りしている。」
「自分で治りたいと思える人の手助けをするだけ。」
自己治癒力、免疫力とは何か？
ここだよな。
結局、治してほしいという考え方自体、
自分の体を信用していない。
治るというプロセスをわかっていないということだもんな。
まだ若いのに、すごいよね～(笑)
この写真はたけちゃんとこのはるんちゅ師匠(笑)
めちゃめちゃ可愛い♪
これからも色々と一緒にやって行きたいと思っております。
僕がどうこう説明するより、
たけちゃんのホームページに色々と書いてあるので、
ぜひぜひ読まれてみてくだいまし！！
今、ノブさんが日本各地でノブアカデミーとして
施術をセルフケアでも出来るように、
家族に施術が出来るようにと活動されてて
そういったところで自分自身が施術を学ぶこともすっごくいいと思う。
自分の体だから、自分が一番分かっているつもりでも
意外とそうじゃないことって多いよね。。。
日頃から、自分の体を向き合う時間を作れるといいな～。
こっちもオススメ♪
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