ココナッツオイルのあれこれ
こんにちは！
先日、知人からメッセージで
「いまももち浜ストアで油の特集やってるよ～」と教えてくれました。
運転中だったので、車のテレビで音声しか見れなかったけど💦
オメガ３のことなど
民放の番組でもここまで特集するようになったんだなぁと
そして、やはり今流行りのココナッツオイルの調理方法なんかも紹介されていました。
パンに塗ったり、コーヒーに入れたりね💦
福岡のスーパーでもココナッツウォーターやオイルが
複数種類取り扱われていたり
ドンキホーテでも売ってたな(笑)
ただ、個人的にはちょっと今の傾向はちと怖いなと・・・
もちろん、市販のサラダ油を使うよりは
オーガニックで瓶入りのココナッツオイルと使う方がよっぽどヘルシーだよ。
だけど、食生活のほとんどを変えずに
プラスアルファでココナッツオイルを取り入れても絶対太るだけ(笑)
いくら中鎖脂肪酸でエネルギーに使われやすいとはいえね。
だって、マーガリン・ショートニングを使った
トランスファットたっぷりの食パンに
ココナッツオイル塗って食べてる人とか絶対いるしね。。。。
（;´▽｀A``
さらに言えば、プラスチックの容器のものもお勧めしません。。。
ガラス瓶がマストとです。
食生活での油の摂り方はメールセミナーでも書いていますが、
ココナッツオイルを取り入れる前にオメガ６を減らす方が優先！
まずオメガ６系の油を知ること
それを減らした上でどういうバランスで油をとっていくかがポイントです。
それもまた慢性炎症やアレルギー体質の人と、
そうでない人は摂り方を多少変える必要があります。
体を変えるなら
体の中の油のバランスを変えること。
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