最近定期的にトレーニングには通っているので、いつもどっかしら筋肉痛です(笑)そのため、とにかくたんぱく質を多めに摂ることを意識してしまいます。3日後とかにまだ筋肉痛が残っていると、「あぁ～たんぱく質足りてないのかな？」などと考えたりします。運…
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