ヨガ

先日、ヨガとピラティスをやる機会がありました

なんかこれまでは女性がやるものというイメージが強く、敬遠しがちだったのですが

ブログの読者の方にもヨギー(っていうんですか？)の方が多く、興味がありました。

あるレッスンに飛び入りで参加させていただいたきました。

講師はnamiさん 。

ヨガとピラティスを組み合わせたレッスンで、

感想はと言うと、、、、、、、

なんかハマりそう(笑)

感想になってないか(笑)

なんていうか、ストレッチとか補強(筋トレの一種？)に近い感じですね。

自分の体と会話をするとでもいうのでしょうか？

自分の体がどこまで曲がるか。

どこで止まっているか。

どうやって動かすか。

そして姿勢を維持する。

などなど。

これでいいかな？

まだ曲がるなぁ？

キツッ！

みたいに、ポーズによって色々

自分でポーズを覚えてしまえば、自分の好きなタイミングででもできますしね。

動きはゆったりなのに、しぃっかり汗もかきました

有酸素運動ですね。

さらに、ヨガは運動としてだけではなく、思想も素晴らしい。

その辺の話までは伺いませんでしたが、ちょこっと調べただけでも魅力的。

これからもぜひ積極的に学び続けていきたいと思います！！

5月22日のイベントの参加者も引き続き募集中です♪ヨガとオーガニックとマクロビのコラボです！！