どうも～('-^*)/いつもブログを読んでいただきありがとうございま～っす♪今日はあっついなぁ～。汗をダラダラとかくのが気持ちいいと感じるのはラグビーをしていた時以来かもしれません。今年の1月から、毎週サボらず トレーニングを開始しておりますwヨガ自…

どうも～('-^*)/いつもブログを読んでいただきありがとうございま～っす♪毎週恒例になりつつある、土曜日は朝からアシュタンガ～！しっかりと汗かいて参りました～。まだまだできないアーサナ（ポーズ）が多いけど、できなかったのが、ちょ～っとずつでもで…

さてさて、今日は運動の効果について書きましょか♪アトピーがあると、汗かくと痒くなるだとか清潔さを保てないからと言って運動をさせない親もいますよね。私は小さい時から喘息もあったので、水泳をずっと習っていました。今考えれば、塩素もよくなかったの…

今日のロードショーは300(スリーハンドレッド)。みなさん見たことありますか？この映画は、自分が休職している時に脱保湿しながら愛知県の温泉に湯治に通っている時に見た映画でした。この映画の見所はなんといっても、出演者の体！腹筋が8つに割れてます(笑…

先日、ヨガとピラティスをやる機会がありましたなんかこれまでは女性がやるものというイメージが強く、敬遠しがちだったのですがブログの読者の方にもヨギー(っていうんですか？)の方が多く、興味がありました。あるレッスンに飛び入りで参加させていただい…

今日は夜はトレーニングへ以前の記事 のようにちゃんと厳しめにウェイトトレーニングしてから、有酸素運動のコースで今日、ベンチプレスをしていて思ったこと。人間って自分の限界を決めがち だということ。ウェイトトレーニングでは、ラストセットは挙がら…

昨日は久々にジムへ！夕方に行ったので、ちょうどピークの隙間でしたガラガラだったので、フリーウェイトが使えてよかった昨日は下半身を少々と主に上半身。今日、クラブチームの練習がある予定なんで、ちょっとビビッて下半身を控えめに雨降ってるから練習…

ラグビーやってきました。福岡のクラブチームで、全国も狙えるとても強いチームです！！メンバーは元プロの人ばっかり。。。サニックスやコカコーラのOBのチーム。ちょっと自分がどれだけ通用するか試してみたかったんです(笑)まぁ練習なんで、はっきりとは…

今月は減量ウィークということで、朝早く目覚めたのもあってジョギング行ってきました前までの自分なら、まず起きれない起きても二度寝もしくはテレビ変わったなぁ。。。。今親友が日本に帰ってきていて、よく一緒に行動しています。そんな中で、自分がちょ…

［名・形動］(スル)１ ある条件・目的・要求などに、うまくあてはまること。かなっていること。ふさわしいこと。また、そのさま。「工場の建設に―な土地」「この仕事に―する人材」２ 程度などが、ほどよいこと。また、そのさま。「調味料を―に加える」「一日…