アウトプット 第1弾

どうも、こんにちは！！

さぁまた今年から新たに色々やっていきますよ～♪

このブログでも、学んだ内容を忘れないように、ドンドンアウトプットしていきます。

早速、新年最初のシリーズにしようと思っているのが

アブラ(油・脂)

食事で摂取する油

体の中での脂

摂っていい油

摂らないほうがいい油

お店での油の選び方

などなど

昨年末からいろいろ調べてみたので、シリーズ化で書いていきます。

最近はオメガ３とか流行ってたり、トランス脂肪酸がよくない！

などなど話題には事欠かないアブラ。

調べてみると体にとって大切なのがよぉくわかりました。

体質改善、もちろんアトピーにも

それにアルツハイマーやメタボなど現代病にも大きく関わっています。

そして女性にはダイエットにも役に立つ情報が(笑)

できるだけわかりやすく、しっかりとお伝えできるように書いていきますね。

お楽しみに♪