先月、ある方の紹介でお会いさせていただいた料理研究家の宮成なみさんとぉっても素敵な方です。飾ることなく、とてもまっすぐで優しい方です。セミナーの懇親会でお話しさせていただいたんですが、食に対する意識はサスガ。とても壮絶な経験をされており、…

こんばんは！福岡もだいぶ暖かくなっては来たものの、日が陰るとまだ肌寒いですね(((゜д゜;)))さてさて、今回はダイエットシリーズ第2段。②有酸素運動をして脂肪を燃焼させる。脂肪を燃焼するには酸素が必要です。運動で脂肪を燃焼するには有酸素運動しかな…