東京2日目。2日目はまずギロッポンへ(笑)東京ミッドタウンのAROMATIQUE へ行ったはいいものの、まだオープンしておらず先日の記事 で書いたように、カフェでブログ書いて時間潰していました(笑)ミッドタウンは館内撮影禁止だったため、写真はありません。。…

先日のVanillaさんのセミナー で教えて頂いた呼吸法がとても良いので、書いてみます。副交感神経を刺激する呼吸法8秒かけてゆぅっくり息を吸うここでのコツは、お腹と胸(肺)がしっかり膨らむように鼻呼吸で♪そして、吐くときも同じくゆっくりと8秒かけて吐く…