最後のワンピース

みなさんこんばんは～。

最近は年末と関係ないのですが、バタバタしております(笑)

そんななか、

ファスティングにチャレンジするものの、なかなかタイミングが合わない！！！

準備期間・・・・・・・・　3日間

ファスティング期間・・3日間

復食期間・・・・・・・・　3日間

計9日間の食事をコントロールするって、予想以上に難しい。。。。

このまま年内に実行することを考えると、絶対にクリスマスに被るし(笑)

まぁケーキもターキーも食べなくても全然平気なんですけどね(笑)

どうしても甘えが出てしまうので、どうせならこの厳しい時期にチャレンジするほうが

やりがいがあるかも。。。

と、ドMな考えを思いついてしまいました(笑)

人体実験ですから(笑)

でも、ここ1か月間

準備期間と1日ファスティングを繰り返すような食生活を送ってみて

改めて体調の良さを体感。

具体的に言うと

・肌の状態(アトピー)がめっちゃ安定

・寝つきがものすごくいい

・うんちがすげー！(笑)

これまでは状態に波があったけど、しばらくいい状態の中で多少上下してる感じ。

なにより、お腹が軽い。

便の状態を毎朝チェックしますが←汚い話で失礼(笑)

一目瞭然で腸の状態がいいのがわかる。

そして、ファスティングをしていて感じることが、

「エモーショナルイーティング」と言われるもの。

お腹が空いてないのにご飯を食べる。

こういうことって、普段自分が意識している以上に多くあること。

日本の環境だとそうならざるを得ない部分もある。

朝ご飯は食べたほうがいい。

お昼は12時から。

夜ごはんはしっかり食べる！

これって、一般的に言われてるコト。

しかし、時に正しくないこともある。

エモーショナルイーティングとは、直訳すると感情で食事する

ということだと思うんですが、

ホントは別にお腹空いてないのに、食べるタイミング(ご飯どき)だから食べる。

今食べないと後で食べれないから食べる。

という感じ。

それで食べ過ぎて太るとか、ダイエットしないと。って矛盾してるっしょ。。。。

11時半には空いてるのに、12時になると行列ができるとか。。。。

日本人っぽい(笑)

個人的には企業のランチタイムとかって、

11時～14時の間で個人で1時間とりなさい。

でもいいと思うんだけど。

そうすればランチタイムに混まなくても済むし。

基本的に現代人は食べ過ぎだし、その割にビタミンミネラルが足りてない。

そら、病気が増えるわけですよ。

そういう意味ではすべての病気が現代病と言ってもいいのかも。

なんか話が逸れてきた(笑)

今日言いたかったことは

ファスティングは現代人に欠かせない知識の一つだなぁってこと。

体にいいものを食べる

その前に、(誇大広告などに引っかからない！)

体に悪いものを極力入れない　　

これ大事！

そのうえで、

体に必要なものを効率よく取り入れる。

そして、

体に溜まっている悪いものをしっかりと出す！！

これが一番効果的なのが、ファスティングです。

悪いものとは、重金属、化学物質、脂肪もしかり(笑)

痩せますよ♪